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（一）備好國外學校錄取材料及其它相關材料（國外學校錄取材料的翻澳洲留學譯復制、辦理去向國所需的公證件如畢業證書和身份證等、按使、領館要求出具衛生防疫部門的體檢澳洲語文學校材料）。

　　1、 瘦身

　　“岩盤瑜珈”是在高溫瑜珈的基礎上發展而來的。也叫熱瑜珈，是由印度瑜珈大師Bikram Choudhury及其妻子創立的，後來傳到歐美並流行起來。在室內溫度38～42℃的環境下，將26個瑜珈姿勢，包括躺臥、站立和盤坐等，按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點進行科學排列，直接刺激神經和肌肉系統，改善脊椎柔軟度，並能夠達到減肥瘦身的作用。由於熱瑜伽具有令腺體活動正常化的功能，所以長期練習對失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都具有治療輔助作用。高溫瑜伽因其高溫環境，能夠比常溫瑜伽達到更快更好的效果。真正的高溫瑜珈是依賴於火山岩石的，因為火山岩石中含有普通岩石所不具備的遠紅外線。目前國內的高溫瑜珈房普遍沒有采用火山石，而且存在空氣濕度小、負氧離子少的弊端。

　　1.門窗緊閉，包頭防風

　　生完寶寶後，新媽媽的身體最大特點就是氣血虛弱，氣滯血瘀。所以，單純想通過進食各種補氣血的營養品來調理身子是不可取的，產後的每周你的身體都在變化，下面就從你的身體需要來制定4周營養計劃。

　　按體質進補才是最聰明的媽媽。坐月子經過大補、特補的過程，不少媽媽會發現，體質沒多大改變，身上的肉卻長了不少，其實坐月子不是一味地吃肉就可以補身。仔細想想，坐月子幾乎等同於與雞、肉、魚為伍，1個月下來，脂肪、熱量在體內囤積，不變胖都很難。月子中心推薦 正確的觀念應為，按各人體質做調整，才不會在產後由“美眉”變為“黃臉婆”。其實產後的媽媽，應依本身的體能狀況來調養身體，這才是最佳的坐月子模式。也就是說，若媽媽的體質較壯，體型較胖，在飲食上，就應減少肉類的攝取。肉與蔬果的比例，最好維持在2：8的黃金比例;倘若體質較差，體型較瘦，則可視狀況調整至4：6以增加蛋白質的攝取，但仍應盡量以清淡為最高原則。

1、防水施工作業施工期間，現場設外牆美容立信息公示牌，標明施工單位、、現場，作業單位、及作業內容。

　　2、作業前對防水人員要全部持證上崗，嚴禁無證操作。

　　3、防水作業人外牆防水員進行專項安全教育，教育面達到100%。

　　4、作業前，作業單位必須向總包安保部提出用火申請，開具動火證後方可進行作業。

　　5、作業前由技術部門向作業隊或人員進行書面安全技術交底。

　　6、技術部編制防水施工方案，由監理審批後方可實施。

　　7、防水施工前，將作業面可燃物料進行清理，腳手架上掛設的密目網全部拆除，防止噴燈烘烤時發生火情。

　　8、防水施工用的汽油或液化氣罐要妥善保管，嚴格按照操作規程執行，確保安全。

　　9、作業面配置滅火器材及施工用水，一旦發生火情時便於施救。

　　10、操作面利用現有外牆腳手架，總包派架子工將作業面鋪設好腳手板，便於工人操作，防止發生墜落外牆清洗事故。

　　11、防水施工人員作業時要正確佩戴個人防護用品。系掛安全帶，安全帶外牆防水要高掛低用，固定在可靠的位置。

　　12、為防止中毒窒息事件的發生，防水人員在肥槽內施工作業時，人員作業時間不超過1小時輪換一次。

　　13、做好防暑降溫工作，防止發生中暑事故。現場備有（綠豆湯、茶水、風油精、十滴水、藿香正氣膠囊、仁丹）防暑藥品。

　　14、建立旁站制度。總包安排工程部門、質量部門、安保部門專人對防水施工進行旁站監督管理，及時發現解決施工中存在的不安全隱患，做好影像資料。

 

節約能源是全世界人民極為關注的外牆清洗大事，我國的建築能耗占總能耗的47%，國家已發出對建築節能強制實行50%，推廣應用65%的國策。國家已頒布並開始實施《民用建築節能管理規定》《公共建築設計標准》，近期國家頒布的外牆防水《節能中長期專項規劃》規定：十一五期間新建築要嚴格執行節能標准，現有建築要逐步實施節能改造。

　　聚氨酯是目前最好的保溫材料，各項性能指標都優於傳統的XPS、EPS外保溫系統。此種外保溫系統技術已得到國家各省市有關領導、專家的重視。建設部科技司已成外牆防水立了聚氨酯建築節約應用推廣工作組，並於今年10月中旬在北京召開了“聚氨酯牆體節能應用技術國際交流會”，全國各省、外牆美容市、自治區、直轄市建設廳（建委）科技處節能牆改辦、設計開發單位近百名代表參加。國際建築節能專家大衛？艾文斯博士告訴，聚氨酯材料是目前國際上性能最好的保溫材料，硬質聚氨酯塑料具有質量輕、導熱系數低、耐熱性好、耐老化、容易與其他材料粘結、燃燒不產生熔滴等優異性能。歐美等發達國家在建築保溫材料中約49%為聚氨酯材料，而我國這一比例尚不足10%，為此建設部從今年起將把聚氨酯材料作為傳統建築保溫材料的替代品進行推廣。

　　目前我國有很多省份實際應用此項技術施工已達20多萬平方米，新疆、吉林、黑龍江等省已制定了此項技術的施工技術規程、設計標准圖集。因此建築節能形勢緊迫，推廣應用聚氨酯外牆外保溫系統技術勢在必行。