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　　一、空腹喝牛奶

　　很多人喜歡一大起床就空腹喝牛月子中心奶，牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還來不及被吸收即排到大腸，會造成營養浪費，月子中心而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。

　　二、一大早吸煙

　　人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈月子中心推薦、乏力等症狀。

　　三、邊上廁所邊看報紙

　　有的人覺得上廁所很浪費時間，所以會邊看手機邊如廁，如廁時，人的神經低級和高級中樞共同參與活動，有的人一蹲就是小半天。如果邊看書的話，不但會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。

　　四、房間內養鳥

　　有些愛鳥人士會在臥室或者陽台上養鳥，要知道鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核杆菌及寄螨，鳥糞被踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，若人長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、台北月子中心發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。

　　五、洗熱水澡時間過長

　　洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心髒也不利。

　　六、睡覺時緊閉門窗

　　人睡著後，室內會產生二氧化碳，如果門窗緊閉，不用3小時，室內的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。