日常減肥方法小妙招

懶女孩怎樣輕松減肥?嘗試一下這10個減肥方法既有趣又簡單的減肥方法小妙招吧,你會發現不論是在洗澡,還是在超市購物,或者是多睡兩個小時,都可以輕輕松松地減肥。
  1、開懷大笑
  看電視時要多觀看喜劇節目,因為大笑十分鐘可以消耗40卡路裡的熱量,除此之外,別再用遙控器啦,每次想換台瘦身時,自己起身走到電視機前去換,還別小看這幾步路,也可以幫助脂肪燃燒呢。
  2、購物也能減肥
  不用去健身房,在你去超市購物的途中跑步前進,就可以消耗每小時144卡路裡的熱量。另外在購物的過程中,加快步伐行走,提一箱牛奶,推一輛堆得滿滿的快速瘦身購物車都瘦身餐可以消耗熱量,就連購物後,將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢。
  3、自己打理頭發
  在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥,花三十分鐘吹干頭發、梳理發型可以消耗100卡路裡的熱量(這樣還可以節省去美發沙龍做發型的費用哦)。
  4、甜蜜的吻
  和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量,你可以想像,你和你的男友重新回到了大學時光,兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶著美好的過去,一邊甜蜜地擁吻15分鐘,就可以消耗23卡路裡的熱量。
  5、神奇的按摩
  給愛人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路裡的熱量。在前戲時,給你的愛人來一次深情的按摩,讓他為你瘋狂,接下來保證會讓你消耗更多的能量。

6、淋浴瘦身法

淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是個極好的瘦腿的地方,你可以通過抬腿運動緊實小腿的線條)。將水溫調的偏涼一些,此時你的身體不得不加快血液循環以維持人體的正常溫度,在此過程中你將消耗100卡路裡的熱量。
7、充足的睡眠

縱容自己每天多睡兩個小時(睡夢中可以消耗100卡路裡的熱量),每天保證至少7。5小時的睡眠可以讓你比從前吃的少,但消耗的熱量卻多了,而且一整天,整個人都覺得精力充沛。

8、重新布置房間

買些你喜歡的室內裝飾品回來,然後重新好好布置一下你的房間。花半個小時來收拾房間、搬家具可以讓你的全身都得到鍛煉,不知不覺的266卡路裡的熱量就被消耗了。

9、再見!筷子

別再用筷子吃飯,多用用叉子。使用叉子會讓你感覺到不是很習慣,吃飯的速度會因此減慢從而每餐可以減少25卡路裡熱量的攝入。

10、盡情地唱歌

你可以把自己想像成是王菲或者是Rihanna,帶上耳機跟著節拍盡情地哼唱五首歡快的歌曲,就這麼輕輕松松的就可以燃燒100卡路裡的熱量。

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