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關於坐月子，山西民間傳統的做法是：三月子餐日之內不准下床，一月以內不許出房門，也不准上街，而只准在室內吃、住。而且在坐月子期內，吃食要有節制，尤其是不能食太飽，大多給新媽咪吃小米粥、雞蛋、掛面、面條，大米與其它食物都很少食用。關於坐月子，山西民間傳統的做法是：三日之內不准下床，一月以內不許出房門，也不准上街，而只准在室內吃、住。而且在坐月子期內，吃食要有節制，尤其是不能食太飽，大多給新媽咪吃小米粥、雞蛋、掛面、面條，大米與其它食物都很少食用。

新媽咪在坐月子期間最好不要吹風，因為產後氣血虛弱、筋骨松弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。民間講究很多，目的是一個，為了新媽咪和寶寶的健康與平安。

坐月子時，我的早餐很簡單，一般就是糖雞蛋和醪糟湯圓換著吃。而中午和晚上都是以米飯為主。平時會多喝公雞湯，因為我們這邊都覺得公雞更有營養。蔬菜月子中心我就很少吃坐月子，一般就吃點青菜什麼的。那些生冷多汁的水果婆婆和媽媽都再三關照我碰都不能碰，說是孕婦大忌。雖然四川的日常飲食以麻辣著稱，幾乎頓頓離不開辣椒和花椒的點綴，但對新媽媽可是例外，辣椒和花椒都被列為產婦的禁忌作料。聽老一輩人說吃了辣椒，可能導致惡露不止，受傷後的子宮不容易恢復。產後新媽咪要避免刺激性食物。產後大量失血、出汗加之組織間液也較多地進入血循環，故機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，加重口干便秘痔瘡等症狀。



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